Artikel mit dem Tag "Schwierige Gefühle"



13. April 2022
Auch bei schwierigen Gefühlen, wie z.B. der Wut gibt es durchaus Bestandteile, die uns in einer positiven und bereichernden Weise für unser persönliches Wachstum nützlich sein können. Wenn man nämlich von der Wut die dahinter verborgenen emotionalen Bestandteile wie Aggressivität, Angst oder Überlegenheit abzieht, kann man auf geschickte Weise Einsicht erlangen, dass z.B. Unrecht geschieht. Diese Form von Energie kann einen Veränderungswillen anstoßen, der sich in Mut gründet. Diese...
11. März 2022
Bei starkem Stress und emotionalen Aufgewühlt sein ist es uns vielfach sehr schwer möglich im gegenwärtigen Moment zu verweilen. Gedanken ziehen uns in die Vergangenheit oder nehmen Probleme in der Zukunft vorweg. Daraus können schwierige Gefühle hervorgehen und unangenehme Körperempfindungen resultieren. Dies kann sich für uns als sehr belastend anfühlen. Bei dieser Achtsamkeitsübung richten wir in solchen Situationen deshalb ganz bewusst die Aufmerksamkeit auf unsere...