23. Februar 2020
Uns ist oft gar nicht bewusst, wie viele Gedanken wir produzieren. Viele Teilnehmende der MBSR-Kurse bemerken erst während der Achtsamkeitsmeditationen den unaufhörlichen Strom an Gedanken, den ihr Geist produziert. Da sind Geschichten aus der Vergangenheit, es werden mögliche Ereignisse in der Zukunft innerlich geprobt, Einzelgedanken reihen sich zu kleinen Geschichten aneinander oder wir bemerken irgendwann, dass wir schon seit einiger Zeit in einem Tagtraum dahintreiben. Diese...
22. Februar 2020
Weitere neue Kurstermine sind unter Kurse & Termine zu finden: Der 8 Wochen MBSR-Dienstagskurs ab dem 05.05. und der 8 Wochen MBSR-Donnerstagskurs ab dem 07.05.! Der Wochenendkurs im Juni findet am 13. und 14. Juni statt. Außerdem sind die Mittwochstermine für die Offenen Abende bis einschließlich Juni jetzt online. Weitere Infos unter Kurse & Termine.
18. Februar 2020
Ich erlebe immer wieder, dass einige Teilnehmende der Achtsamkeitskurse beim Body-Scan einschlafen. Ein schöner Nebeneffekt, den der Body-Scan hat, ist nämlich, dass viele Menschen während des Body-Scans unter Umständen zum ersten Mal erfahren, dass sie sich richtig entspannen können; und dann einschlafen. Viele nehmen dann auch erstmals den hohen Grad an geistiger und körperlicher Erschöpfung wahr. Da liegt es nahe, dass die Teilnehmenden mich fragen, ob man den Body-Scan auch dazu...
11. Februar 2020
Ab dem 11.03. starten regelmäßige Offene Abende jeweils mittwochs von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr für ehemalige Teilnehmende zum Auffrischen und Interessierte zum Reinschnuppern. Die genauen Termine sind unter Kurse & Termine zu finden. Dort gibt es für Euch die Gelegenheit, regelmäßig gemeinsam zu meditieren und auch Inhalte aus dem Achtsamkeitsprogramm zu reflektieren. Einfach mittwochs vorbeikommen in den Kursräumen Am Justizzentrum 7!
10. Februar 2020
Die nächsten Kurstermine finden ab März statt: Der 8 Wochen MBSR-Dienstagskurs ab dem 10.03. und der 8 Wochen MBSR-Donnerstagskurs ab dem 12.03.! Für den Wochenendkurs am 14. und 15. März sind auch noch Plätze frei. Weitere Infos unter Kurse & Termine.