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Blog
- 11.05.2025 - Sieben Tipps für mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag
- 21.04.2025 - Die nächsten 8 Wochen MBSR-Kurse im September!
- 02.04.2025 - Die Sitzhaltung in der Meditation
- 15.03.2025 - MBSR im Mai!
- 23.02.2025 - Die nächsten Termine im März: 8 Wochen MBSR-Kurs / Mindfulness-Training!
- 12.02.2025 - Auf dem Weg zur Stressreduktion dem eigenen Stress begegnen
- 02.02.2025 - Achtsamkeit im Alltag: Der 3-Minuten Atemraum
- 20.01.2025 - Mini-Meditation: Erste Hilfe bei Stress
- 28.12.2024 - Der Autopilotenmodus
- 11.12.2024 - Die nächsten Kurs- und Trainingstermine sind Online!
- 14.11.2024 - Der Umgang mit schwierigen Gefühlen
- 25.10.2024 - Der nächste Achtsamkeitstag findet am 10. November statt!
- 15.10.2024 - Achtsamkeit im Alltag: Achtsames Essen
- 06.10.2024 - Blick auf den Kursraum und Blick aus dem Kursraum
- 30.09.2024 - Wolkenmeditation
- 10.09.2024 - Die nächsten 8 Wochen MBSR-Kurse Ende Oktober sind jetzt buchbar!
- 29.08.2024 - Mit Achtsamkeit durch den Tag
- 15.08.2024 - Erreichbarkeit bis zum 28. August
- 15.08.2024 - Achtsamkeitstag und MBSR-Kurse im September!
- 13.08.2024 - Meditation: Geräusche
- 28.07.2024 - Anfängergeist
- 14.07.2024 - Die Übungen im MBSR-Kurs: Metta-Meditation
- 01.07.2024 - Die Übungen im MBSR-Kurs: Bergmeditation und Seemeditation
- 25.06.2024 - Die Übungen im MBSR-Kurs: Sitzmeditation
- 17.06.2024 - Die neuen 8 Wochen MBSR-Kurse im Herbst sind jetzt online!
- 17.05.2024 - Erreichbarkeit bis zum 2. Juli
- 05.05.2024 - Die Übungen im MBSR-Kurs: Der Body-Scan
- 10.04.2024 - Die nächste Achtsamkeits-Fortbildung "Der kostbare Augenblick" findet im Juli in der Dr. Mildred Scheel Akademie, Köln statt!
- 02.04.2024 - Die Übungen im MBSR-Kurs: Achtsamkeits-Yoga
- 17.03.2024 - Die Übungen im MBSR-Kurs: Gehmeditation
- 03.03.2024 - Achtsamkeit lernen und leben
- 24.02.2024 - Über das Praktizieren von Achtsamkeit
- 13.02.2024 - Achtsamkeit im Sommer! Neue 8 Wochen MBSR-Kurse im Juni
- 10.01.2024 - Erfahrungsberichte von Teilnehmenden der MBSR-Kurse
- 05.12.2023 - Achtsame Kommunikation Teil 2: Achtsames Sprechen
- 14.11.2023 - Stressbewältigung durch Achtsamkeit / MBSR: Die Geschichte, die Inhalte, die Struktur
- 01.11.2023 - Neue 8 Wochen MBSR-Kurse und Achtsamkeitstag ab Januar
- 23.10.2023 - Achtsamer Umgang mit Konflikten: Aikido Pushing Hands
- 09.10.2023 - Achtsame Kommunikation Teil 1: Achtsames Zuhören
- 24.09.2023 - Das Halblächeln
- 08.09.2023 - Neue MBSR-Kurse im Oktober und November!
- 27.08.2023 - Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft in der Praxis
- 31.07.2023 - 5 Fragen, die als Einstieg in deine Meditation von Nutzen sein können
- 02.07.2023 - Der innere Beobachter
- 18.06.2023 - Neue Kurstermine ab September 2023!
- 16.05.2023 - Jon Kabat-Zinn: Gedanken, Achtsamkeit und das Ruhezustandsnetzwerk im Gehirn
- 26.03.2023 - Mini-Meditation: Achtsames Türöffnen
- 15.03.2023 - Unsere Wahrnehmung oder die Dimensionen einer Thematik
- 02.03.2023 - Mini-Meditation: Ankommen
- 11.02.2023 - Neue Kurstermine Frühjahr/Sommer 2023
- 03.02.2023 - Geisteshaltungen, die Achtsamkeit zugrunde liegen und die die Kultivierung eines achtsamen Gewahrseins unterstützen
- 21.01.2023 - Der Stressbegriff im MBSR-Kurs
- 07.01.2023 - Neue Kurse und Fortbildungen in der Dr. Mildred Scheel Akademie
- 27.12.2022 - Mini-Meditation: Kurzer Body-Scan im Stehen
- 04.12.2022 - Mini-Meditation: Halblächeln
- 06.11.2022 - Die nächsten Kurstermine für 2023 sind jetzt online!
- 16.10.2022 - Mini-Meditation: Aufrechtes Sitzen
- 01.10.2022 - Neue Kurstermine im November
- 29.09.2022 - Mini-Meditation: Statusbericht an mich selbst
- 11.09.2022 - Interne Stressoren
- 10.08.2022 - Die nächsten Kurstermine im September
- 28.07.2022 - Der Achtsamkeitspfad im Kottenforst
- 23.07.2022 - Innehalten
- 10.07.2022 - Home-Meditation: die Meditationspraxis zu Hause
- 26.06.2022 - Mini-Meditation: Achtsames Hören
- 18.06.2022 - Die formale und die informelle Meditationspraxis
- 07.06.2022 - Self-Retreat
- 06.06.2022 - Where I Am
- 20.05.2022 - Achtsamkeit und wie wir die Welt wahrnehmen
- 05.05.2022 - Die nächsten Kurstermine sind Online!
- 24.04.2022 - Interview mit Jon Kabat-Zinn: Mit Achtsamkeit erkennen, was wirklich wichtig ist
- 17.04.2022 - Achtsamkeit als Haltung
- 13.04.2022 - Der Umgang mit schwierigen Gefühlen: Von Wut zum Mut
- 11.03.2022 - Übung bei starken Gefühlen: Die Aufmerksamkeit auf Sinneswahrnehmungen richten
- 01.03.2022 - Neutrale Erfahrungen
- 12.02.2022 - Die Sitzhaltung in der Meditation
- 18.01.2022 - Neue Kurstermine
- 09.01.2022 - Achtsamkeit und Freiheit
- 16.11.2021 - Meditation zur Wahrnehmung des Atems
- 07.10.2021 - Nächste 8 Wochen MBSR-Kurse im November
- 25.08.2021 - Atemmeditationsübung bei starken Gefühlen
- 13.08.2021 - Erreichbarkeit bis zum 23.08.
- 25.07.2021 - Aktuelle Kurstermine im September und November
- 14.07.2021 - Wie unser Geist funktioniert – Die Perspektive der buddhistischen Psychologie
- 22.06.2021 - Die Fokussierung auf das Negative oder der Negativity Bias
- 01.06.2021 - Neue Kurstermine!
- 17.04.2021 - Mitgefühl für sich selbst entwickeln: Die Selbstmitgefühlspause
- 16.03.2021 - Neue Termine: MBSR-Kurse und Online-Meditationsabende
- 27.01.2021 - Neuer 8 Wochen MBSR-Kurs im März
- 29.12.2020 - Offene Online-Meditationsabende ab dem 20. Januar
- 15.12.2020 - Aktuelles: MBSR-Kurse und Lockdown
- 02.12.2020 - Die Rolle des Atems in der Meditation
- 25.11.2020 - Unser „Autopilotenmodus“ und die Auswirkungen auf unser Denken und Handeln
- 30.10.2020 - Neue Kurstermine ab Januar
- 14.10.2020 - Gehmeditation bei Unruhe und emotionalem aufgewühlt sein
- 29.08.2020 - Nächste Kurstermine im September und Oktober
- 01.07.2020 - Innehalten im Alltag mit dem 3-Minuten-Atemraum
- 03.06.2020 - Der Kursraum mit Abstandsregeln und Hygienekonzept
- 22.05.2020 - Hygienekonzept für die Durchführung von Face-to-Face MBSR-Kursen
- 20.05.2020 - Aktuelle Kurstermine
- 25.04.2020 - Eine Atemübung, die beim Einschlafen hilfreich sein kann
- 31.03.2020 - Achtsamkeit in Zeiten von Corona und sozialer Distanzierung
- 29.03.2020 - Jon Kabat-Zinn - Mindfulness, Healing, and Wisdom in a Time of COVID-19
- 29.03.2020 - Tagebuch MBSR-Kurs
- 23.03.2020 - Online-Meditationsabende ab 25.3.
- 17.03.2020 - Offener Abend 18.03. fällt aus!
- 15.03.2020 - Coronavirus, (Selbst-)Isolation und Achtsamkeit
- 07.03.2020 - MBSR - so fing es an
- 23.02.2020 - Ruhe in den Geist bringen durch Achtsamkeit - und das Loslassen nicht vergessen
- 22.02.2020 - Neue Kurstermine
- 18.02.2020 - Schlaflosigkeit - Kann der Body-Scan hilfreich sein?
- 11.02.2020 - Lust, die Meditation aufzufrischen oder auszuprobieren?
- 10.02.2020 - Neue Kurse ab März 2020
