Kurstermine & Infos


Nächste Kurse

  • Kurs 09/19 dienstags vom 03.09.2019 bis 22.10.2019, Tag der Achtsamkeit am 19.10.2019
  • Kurs 09/19 donnerstags vom 05.09.2019 bis 24.10.2019, Tag der Achtsamkeit am 20.10.2019, 5. Kurstermin am 02.10.2019!
  • Kurs 10/19 dienstags vom 29.10.2019 bis 17.12.2019, Tag der Achtsamkeit am 30.11.2019
  • Kurs 10/19 donnerstags vom 31.10.2019 bis 19.12.2019, Tag der Achtsamkeit am 08.12.2019


Kursinfos

  • 8 wöchentliche Termine dienstags oder donnerstags von 18:00 Uhr bis 20:30 Uhr (jeweils ca. 2,5 Std.)
  • Ein „Tag der Achtsamkeit“ (ca. 6 Std. von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr) samstags oder sonntags in der 5. bis 7. Kurswoche
  • Ein individuelles Vor- und Nachgespräch (in der Regel persönlich, telefonisch auch möglich)
  • Alle Teilnehmenden erhalten ein Begleitheft zum Kurs sowie Audioaufnahmen mit Übungsanleitungen
  • Formale Achtsamkeitsübungen: Sitzmeditation, Body-Scan, Yoga und Gehmeditation
  • Informelle Achtsamkeitspraxis (Achtsamkeit im Alltag)
  • Themenschwerpunkte für jeden Termin (z.B. Wahrnehmung, angenehme Ereignisse, Stressreaktion)
  • Gruppengespräche
  • Übungen für zu Hause

Kursgebühr

Die Kursgebühr für den gesamten 8-wöchigen Kurs (incl. Vor- und Nachgespräch & Kursmaterialien) beträgt 380 €. Eine Ermäßigung ist

     nach Absprache möglich.


Anmeldung

Eine Reservierung für die Kurse ist über das Kontaktformular in Kontakt & Anmeldung, per E-Mail oder telefonisch möglich. Ich melde mich dann umgehend mit Terminvorschlägen für ein unverbindliches und kostenfreies Vorgespräch.


Alexander Hayn Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)