Dies ist eine kleine Übung, in der wir erfahren können, welche Verbindungen es gibt zwischen unserem Denken und körperlichen Reaktionen:
- Schließe die Augen und stell dir vor deinem geistigen Auge vor, dass du eine Zitronenscheibe mit deinem Daumen und Zeigefinger hältst.
- Stell dir auch vor, dass du die Zitronenscheibe betrachtest, die Oberfläche, die Farbe und die Farbabstufungen.
- Stell dir vor, dass du die Zitronenschale mit den Fingern befühlst, die raue Oberfläche und die Temperatur der Schale wahrnimmst.
- Nun führe die Zitronenscheibe in Gedanken zur Nase und rieche den Zitronenduft.
- Führe die Zitronenscheibe schließlich in deiner Vorstellung zum Mund und beiße hinein.
- Was passiert dann? Vielleicht Bewegungen der Zunge, Speichelfluss?
- Eine rein gedankliche Vorstellung kann eine körperliche Reaktion hervorrufen.