In uns allen gibt es eine Energie, die sich Gewohnheitsenergie nennt. Diese Energie führt dazu, dass wir immer wieder auf eine bestimmte Weise auf Ereignisse reagieren, handeln oder etwas sagen. Diese gewohnheitsmäßigen Reaktionen haben sich im Laufe unseres Lebens ausgebildet und als übliche Verhaltensweise eingeschliffen. In bestimmten Situationen reagieren wir dann aus diesen Gewohnheiten heraus, ohne uns darüber bewusst zu sein oder über diese Verhaltensweisen nachzudenken. Dieses Verhalten ist dann quasi Teil unserer Persönlichkeit.
Diese Gewohnheitsenergien können für uns von Vorteil sein, wenn wir in bestimmten Situationen handeln müssen, ohne lange darüber nachzudenken. Zum Problem werden diese allerdings, wenn wir beispielsweise in alter Gewohnheit auf etwas reagieren und etwas sagen, was die andere Person verletzt, obwohl wir verstandesmäßig eigentlich wissen, dass die Art der Äußerung viel Leiden bei der anderen erzeugt.
Deshalb kann es schon hilfreich sein, um die Existenz unserer Gewohnheitsenergien zu wissen. In schwierigen Situation kann es uns dabei helfen, uns unsere gewohnheitsmäßige Reaktion vor Augen zu führen, zu schauen, ob diese für uns und andere Menschen Schaden anrichtet und unter Umständen anders zu reagieren. So sind wir unseren (nicht förderlichen) Gewohnheitsenergien dann nicht mehr hilflos ausgeliefert.