17. April 2021

Die Selbstmitgefühlspause unterstützt dich dabei, in schwierigen und belastenden Situationen die drei Bestandteile des Selbstmitgefühls anzuwenden- Achtsamkeit, gemeinsames Menschsein und Freundlichkeit. Sie nutzt die Wirkung der beruhigenden Berührung, damit wir uns sicher und umsorgt fühlen. Bei der beruhigenden Berührung nutzen wir die heilsame Wirkung der körperlichen Berührung, um auf uns bezogenes Mitgefühl zu praktizieren. Indem wir eine oder beide Hände auf Stellen unseres...