05. Dezember 2023

Haben wir einer anderen Person aufmerksam zugehört, so ist es bei unserer Antwort (also beim achtsamen Sprechen) zunächst einmal wichtig, kurz innezuhalten bevor wir auf das Gehörte antworten. Auch sollten wir unsere Antwort nicht innerlich vorbereiten. So sollten wir keine Anknüpfungspunkte auf das Gesagte in unserem Geist proben. Dies würde uns nur aus dem gegenwärtigen Augenblick und dem rezeptiven Hören wegziehen. Wenn wir dann sprechen und auf das Gesagte antworten, sollten wir...

09. Oktober 2023

Wenn wir uns mit anderen Menschen unterhalten, ist das eine gute Möglichkeit, dies auf achtsame Weise zu tun. Beim achtsamen Zuhören können wir sehr schön beobachten, wie sich unsere Art der Kommunikation (obwohl wir beim Zuhören ja nichts sagen) auf das Gespräch auswirkt. Sei beim achtsamen Zuhören aufmerksam dafür, was die andere Person sagt. Achte darauf, deine Gesprächspartnerin möglichst nicht zu unterbrechen und mit deiner Antwort zu warten, bis sie das Sprechen beendet hat....