18. Februar 2020

Ich erlebe immer wieder, dass einige Teilnehmende der Achtsamkeitskurse beim Body-Scan einschlafen. Ein schöner Nebeneffekt, den der Body-Scan hat, ist nämlich, dass viele Menschen während des Body-Scans unter Umständen zum ersten Mal erfahren, dass sie sich richtig entspannen können; und dann einschlafen. Viele nehmen dann auch erstmals den hohen Grad an geistiger und körperlicher Erschöpfung wahr. Da liegt es nahe, dass die Teilnehmenden mich fragen, ob man den Body-Scan auch dazu...