Artikel mit dem Tag "MBSR"



29. März 2020
Hier ist ein interessantes Video (in englisch) von Jon Kabat-Zinn mit seinen Gedanken zu Achtsamkeit in Zeiten der Corona-Krise.
29. März 2020
Hier sind die Aufzeichnungen, die ich über meine Erfahrungen während des MBSR-Kurses, an dem ich selber teilgenommen habe, gemacht habe. Als ich kürzlich die Notizen noch einmal gelesen habe, kamen mir einige Erfahrungen und Beobachtungen doch sehr bekannt vor. Viele Teilnehmende meiner Kurse berichten von ähnliche Erfahrungen, Schwierigkeiten und Herausforderungen sowie persönlichen Entwicklungen während der Zeit des Achtsamkeitskurses. Tagebuch MBSR-Kurs 1. Woche Der Body-Scan war...
07. März 2020
Mit 21 Jahren besuchte Jon Kabat-Zinn in den frühen 70er Jahren einen Vortrag des Zen-Meisters Philip Kapleau über Meditation mit dem Titel “Die drei Säulen des Zen”. Er war davon sofort begeistert. “Ich war damals 21, hörte zu und dachte: Das ist genau das, wonach ich mein Leben lang gesucht habe. Ich habe noch am selben Tag angefangen zu meditieren und seither nicht aufgehört.” Danach arbeitete Kabat-Zinn am Medizinischen Zentrum der Universität von Massachusetts (UMass). Auf...
23. Februar 2020
Uns ist oft gar nicht bewusst, wie viele Gedanken wir produzieren. Viele Teilnehmende der MBSR-Kurse bemerken erst während der Achtsamkeitsmeditationen den unaufhörlichen Strom an Gedanken, den ihr Geist produziert. Da sind Geschichten aus der Vergangenheit, es werden mögliche Ereignisse in der Zukunft innerlich geprobt, Einzelgedanken reihen sich zu kleinen Geschichten aneinander oder wir bemerken irgendwann, dass wir schon seit einiger Zeit in einem Tagtraum dahintreiben. Diese...
22. Februar 2020
Weitere neue Kurstermine sind unter Kurse & Termine zu finden: Der 8 Wochen MBSR-Dienstagskurs ab dem 05.05. und der 8 Wochen MBSR-Donnerstagskurs ab dem 07.05.! Der Wochenendkurs im Juni findet am 13. und 14. Juni statt. Außerdem sind die Mittwochstermine für die Offenen Abende bis einschließlich Juni jetzt online. Weitere Infos unter Kurse & Termine.
11. Februar 2020
Ab dem 11.03. starten regelmäßige Offene Abende jeweils mittwochs von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr für ehemalige Teilnehmende zum Auffrischen und Interessierte zum Reinschnuppern. Die genauen Termine sind unter Kurse & Termine zu finden. Dort gibt es für Euch die Gelegenheit, regelmäßig gemeinsam zu meditieren und auch Inhalte aus dem Achtsamkeitsprogramm zu reflektieren. Einfach mittwochs vorbeikommen in den Kursräumen Am Justizzentrum 7!
10. Februar 2020
Die nächsten Kurstermine finden ab März statt: Der 8 Wochen MBSR-Dienstagskurs ab dem 10.03. und der 8 Wochen MBSR-Donnerstagskurs ab dem 12.03.! Für den Wochenendkurs am 14. und 15. März sind auch noch Plätze frei. Weitere Infos unter Kurse & Termine.